Эксперты раскрыли несколько секретов, чтобы выспаться в самолете

20.09.2018 0:51

Эксперты раскрыли несколько секретов, чтобы выспаться в самолете

Чтобы гарантированно уснуть во время авиаперелета, российские эксперты советуют воспользоваться медитацией и домашним пледом. Об этом пишет РИА Новости.

Отечественные врачи и представители различных сервисов путешествий дали несколько полезных советов, которые помогут лучше выспаться в полете. Эксперты в области медицины, например, предлагают немного сократить продолжительность сна накануне рейса. Это поможет быстрее расслабиться в самолете. Врачи также не рекомендуют перед полетом и во время него употреблять алкоголь. Вместо этого купите в Duty Free бутылочку воды. Врачи-психотерапевты советуют тем, кто боится летать, воспользоваться специальными техниками расслабления и медитации.

Несколько лайхфаков дают и эксперты различных сервисов для путешественников. Если вы летите в самолете вдвоем, при онлайн-регистрации на рейс постарайтесь зарезервировать крайние места в ряду из трех кресел. Если в самолете будет не стопроцентная загрузка, кресло посередине останется свободным, что даст дополнительное пространство. Если же вы летите в одиночестве, бронируйте место у иллюминатора. Это также позволит «за те же деньги» получить больше пространства и стенку, на которую можно облокотиться. Кроме того, вас не побеспокоят соседи с просьбой выйти в туалет.
Специалисты также перечислили несколько предметов, которые стоит взять с собой в самолет: подушка-подкова для поддержания головы, маленькая подушка под поясницу, маска для сна, беруши или шумопоглощающие наушники, плеер с расслабляющей музыкой или звуками природы, леденцы или лекарства от укачивания. Не лишним в самолёте будет и теплый домашний плед. Рассчитывать на то, что вам выдадут его на борту, не стоит. Во-первых, их ограниченное количество. Во-вторых, с точки зрения гигиены они не всегда безупречны.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Названы 11 стран, куда не стоит ехать летом Ученые выяснили, что самки волнистых попугаев предпочитают умных самцов Ученые впервые смогли восстановить скелет сумчатого льва Жители России смогут наблюдать полет МКС в ночном небе до 21 июля Дантисты прооперировали слона

Лента публикаций