Эксперты рассказали, как часто надо есть яйца, чтобы худеть

27.06.2018 8:02

Эксперты рассказали, как часто надо есть яйца, чтобы худеть

Они утверждают, что этот натуральный продукт лучше протеиновых коктейлей.

Специалист по питанию Шарон Натоли утверждает, что яйца очень важны для похудения и укрепления мышц. Этот продукт помогает в снижении веса. Если есть вареные яйца на завтрак, они не только хорошо утоляют голод, но и насыщают организм белком в полезной форме. А также B, B5 и B12. И компонентами рибофлавина, тиамина и биотина. Это придает здоровый вид волосам, коже и ногтям, укрепляет иммунитет и даже память, сообщает Daily Mail.

Рекомендуется есть этот продукт дважды в неделю, особенно, после тренировок. Так как это поможет мышцам восстановиться. Эксперт уверяет, что яйца полезнее протеиновых коктейлей, в которых содержится много лишних добавок. «Моя Планета» писала, что на диету с яйцами посадали даже броненосца.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Турпоток в Ярославскую область может вырасти в 2,5 раза за восемь лет Плюшевые медведи захватывают Париж 25 и 26 августа пройдет фестиваль «Московское небо» В Европе выбрали культурную столицу года Турпоток в Карачаево-Черкесию за четыре года увеличился в 2,5 раза

Лента публикаций