ОАЭ настигнет самый жаркий день в году

12.07.2018 14:29

ОАЭ настигнет самый жаркий день в году

Как защитить себя от летней жары

1. Не оставляйте никого в закрытых припаркованных автомобилях в жаркую погоду, особенно детей или домашних животных.
2. Не тренируйтесь энергично в жаркое время суток. Вместо этого занимайтесь спортом в прохладную часть дня.
3. Носите легкую, свободную одежду из материалов, таких как хлопок, чтобы пот мог испариться. Не забудьте защитить себя от солнца с помощью шляпы или зонтик.
4. пейте много жидкости. Не ждите, пока почувствуете, что вам нужно выпить. Во время тренировки делайте небольшие глотки жидкости. Вода-лучший напиток для замены потерянных жидкостей.
5. Не пейте напитки с кофеином, так как они ускоряют потерю жидкости.
6. Некоторые люди потеют больше чем другие. Тем, кто это делает, следует пить как можно больше жидкости в жаркие влажные дни.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

В Украине нашли тело с украшениями на костях Семейная пара за 28 лет и £27 000 превратила свой двор в волшебный сад ОАЭ освободили детей от визовых сборов на период летних каникул НАСА отобрало первых астронавтов для полетов на SpaceX Алтайский курорт намерен развивать природный парк совместно с немецкими партнерами

Лента публикаций