Найден лучший способ компенсировать пропущенный завтрак

27.08.2018 2:17

Этот перекус дает силы и защищает от болезней.

Исследователи из Калифорнийского университета Марседес выяснили, что миндаль — лучший перекус, если вы пропустили завтрак. Он дает необходимое питание и может уберечь от серьёзных болезней, сообщает Daily Mail.

Был проведен эксперимент со студентами университета, которые пропускали завтрак. Одним из них давали 56 г сухого жареного миндаля, что составляет 320 калорий, каждый день в течение восьми недель. Остальные кушали традиционные американские крекеры, содержащие 338 калорий в порции. Студенты, евшие миндаль, имели более низкий уровень сахара в крови через два часа после еды, а также на 34% меньшую резистентность к инсулину, чем те, кто ел крекеры.

Миндаль содержит полезные жиры, белок, витамин Е и магний. Употребление орехов снижает артериальное давление и ведет к уменьшению уровня холестерина, а также уменьшает чувство голода и способствует потере лишнего веса. «Моя Планета» сообщала, что ученые нашли источник долголетия.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Отец и сын застряли над ямой с аллигаторами на высоте 12 м Путин предлагает использовать опыт ЧМ-2018 для снятия излишних визовых барьеров Минкультуры доработает законопроект об аттестации гидов В небольших отелях Кубани оказались не готовы к курортному сбору Рекордный рост турпотока из России в Японию обозначен в июне

Лента публикаций