Сон более восьми часов в день оказался вредным для здоровья

14.12.2018 1:08

Согласно исследованию, долгий сон увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Китайские ученые совместно с канадскими коллегами установили связь между продолжительностью сна и рисками, которые возникают для здоровья человека, сообщает ТАСС. Эксперты установили, что у людей, которые спят больше восьми часов в день, возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В данном исследовании с 2003 года приняли участие свыше 116 000 человек в возрасте от 35 до 70 лет из 21 страны. За первые восемь лет изучения этой проблемы ученые зафиксировали более 4300 случаев развития сердечно-сосудистых заболеваний и еще столько же летальных исходов среди людей, которые уделяли сну больше необходимого для восстановления организма времени. Ранее ученые из Оксфорда установили, что долгий сон приводит к ночным кошмарам.

При анализе собранных данных ученые принимали во внимание такие факторы, как возраст, пол, потребление табака и алкоголя, генетическая предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, наличие диабета и проблем с кровяным давлением. Было установлено, что люди, которые спят от шести до восьми часов в день, меньше подвержены возникновению проблем со здоровьем. Если спать меньше или больше указанного времени, то это также может привести к развитию различных заболеваний. Исследователи отмечают при этом, что недосып менее опасен, чем слишком продолжительный сон.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

На Алтае нашли необычную погребальную лодку Морской порт Выборга временно перестал принимать иностранные яхты Бутылку с любовным письмом на русском языке и кусочками янтаря нашли в Литве В Северной Каролине нашли двухголовую черепаху Названы самые популярные среди туристов города мира

Лента публикаций