Стала известна неожиданная польза употребления на завтрак молока

22.08.2018 21:53

Причем чем выше жирность, тем лучше.

Ученые из Гуэлфского университета в Онтарио, Канада, выяснили, что употребление молока на завтрак создает длительное чувство сытости и снижает уровень глюкозы в крови. А это защищает от риска развития сахарного диабета и ожирения.

Специалисты провели эксперимент, сообщает Journal of Dairy Science. В исследовании приняли участие 32 добровольца, которые ели на завтрак хлопья с 250 мл молока. Одним давали жирное молоко, другим — менее жирное, а третьим вообще разбавленное водой. У испытуемых контролировали уровень глюкозы в крови в течение дня. Выяснилось, что употребление более жирного и богатого белком молока снижает уровень сахара в крови и способствует выработке гормона, который замедляет процесс пищеварения. Благодаря этому дольше сохраняется чувство сытости. «Моя Планета» сообщала 12 интересных фактов о молоке.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

На видео снят «остров змей», где обитают 20 000 очень ядовитых редких гадюк Аппарат «Инсайт» записал ветер на Марсе Киты редкого вида ремнезуб Тру были замечены в Атлантическом океане На МКС засняли редкое оранжевое свечение Земли Американский туроператор привез в Россию 85 туристов на самолете премиум-класса

Лента публикаций